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血管堵不堵,摸一下脚背就知道!用这 3 招,让血管畅通!

血管堵不堵,摸一下脚背就知道!用这 3 招,让血管畅通!          2018-04-30 辽宁广播电视台生活频道

如今生活水平提高了

出门有车,吃饭有肉

不知不觉

“富贵病”来了,血管也跟着堵了

动脉硬化的伙伴越来越多

而网上流传着很多

“自测动脉是否硬化”的方法

其中有两种最火:

一是摸脚背

感受足背动脉搏动的强弱

二是握拳 30 秒再松开

看手掌恢复血色的时间

嗯~~~

这样的自检方法,准确吗?

“动脉硬化”了解一下?

想知道检测的方法是否可靠,“动脉硬化”先了解一下——

我们要检测的动脉状况,临床上被称为“动脉粥样硬化”。

就好比血管壁上长了水垢,让血管变窄变硬,慢慢就被堵住,失去弹性。

动脉粥样硬化是一种全身性疾病,可导致中风、心绞痛、心肌梗死、下肢动脉闭塞等一系列严重问题。

自测动脉硬化可行吗?

1、摸脚背

脚背稍靠外侧,有一根动脉。

有些人的这根血管搏动强,有些人的摸起来似有似无。

所以啊,不能由此判断动脉硬化。

但如果一个人的足背动脉搏动发生了变化,有可能预示动脉出了问题。

通常来说,足背动脉的搏动是对称的,左脚什么样,右脚也什么样。

如果不对称,原因就是下肢动脉硬化了,严重的还会出现“腿发沉发痛,休息一会儿才能继续走”的情况。

2、握拳后看回血时间

这种自测方法意义就不是很大了。

网传的方法是:用力攥拳 30 秒,这时手掌的皮肤会变白。松开拳头后,如果 20 秒以上肤色才能恢复,说明动脉出现了硬化。

这就不太靠谱了——皮肤供血主要来自于毛细血管,单从恢复颜色的时间来判断血管是否硬化,不十分准确。

相应的,如果给手掌供血的动脉,如桡动脉、尺动脉真的出现了严重的狭窄,那恐怕不用攥拳,手掌也不会维持正常的颜色,而且还会出现手发冷、发麻等情况。

如果真有这样的状况,是一定会留意到异常并去医院求助的。

不想让血管堵住

记住这 3 点

随着年龄增长,血管难免会发生硬化狭窄,但我们可以通过注意生活中的方方面面,来延缓动脉粥样硬化的发展速度。

最老生常谈,却也最有效的方法,归结起来就 3 招。

1、合理的膳食

低糖限油少盐,不吸烟、不酗酒。

2、劳动和锻炼

生命在于运动,血管健康也是同样。

3、遵医嘱服药

控制好那些会影响血管状况的慢性疾病。

如高血压、肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病等,认真吃药、定期复查,把各项指标控制在合理的范围内!

防患于未然

总好过亡羊补牢

养成健康的生活习惯

让血管正常工作不堵塞

是老妹儿对你的衷心祝愿!

大伙平时有啥不准的事

就在文章左下角留个话儿

老妹儿肯定尽全力帮您整明白

跟你唠,跟你说

让你啥事都别往心里搁!

今天就到这吧,白了个白!


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