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自己产生关节液 要咋做?

自己产生关节液 要咋做?          2018-03-22 健康一身轻

关节如果总维持在一个位置,润滑能力就会下降,所以咱们要多活动。方法很简单,保持坐姿,腿部前后蹬,这样就能刺激膝关节分泌关节液。动作不要太快,两三秒钟一次就可以了,建议坐的时间长的人多活动一会。



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