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手脚热 还能泡脚吗?手脚凉 泡完为啥心更凉?要想手脚温温 泡脚水里有乾坤!

手脚热 还能泡脚吗?手脚凉 泡完为啥心更凉?要想手脚温温 泡脚水里有乾坤!          2018-01-07 健康一身轻



泡脚,就这么一个低门槛,又好操作的养生方法,却让有些朋友感到很纠结。



王女士:

5分钟前:

我老公泡脚为了助睡眠,我女儿为了驱寒,到我这儿,我也想跟他们凑个热闹,但是我从进入更年期开始,浑身都散发着热能,手脚都跟火炉似的,都出汗,泡脚这潮流我是追不上了。




这大冬天的,为啥会手脚发热?


中医认为,气为阳,血为阴,阴虚生内热,阳虚生外寒。。所以手脚发热通常是因为阴虚造成的,其典型的症状有,手脚发热、潮热盗汗、头晕耳鸣,腰膝酸痛等。 中医里有句话叫人过四十,阴气自半。所以,过了四十岁的朋友,您阴虚的几率也就更大一点了。




阴虚的人真不能泡脚吗?


泡过脚的人都有体会,泡完脚,全身暖暖和和的,还会微微出汗。不过泡脚不是单纯的为了身体取暖,而是通过温水泡脚,让身体更好的吸收咱放里的那些小中药。


以泡脚的水温不是主角,里面的小中药才是主角,不同的人可以用不同的中药泡脚,来帮大伙解决不同的问题。




 

阴虚的朋友 这脚得咋泡呢?

配方:沙参和生地,各10克,煮水15-30分钟,放在40℃左右的热水里,每次泡25-30分钟,期间要不停地往里边加热水,以保证水的温度。沙参微寒,有滋阴凉血的作用;生地有凉血、养阴的作用,对阴虚内热有好处。

(此药方仅供参考,使用前请咨询医生)





中药泡脚记住这三步:

1、中药煮水15-30分钟;

2、调和温水泡脚;

3、每副中药可以泡1-3次。





每到冬天,靠泡脚缓解手脚冰凉的人也特别多,但实际效果却不咋地,为啥呢?


手脚老是冰凉的朋友,如果光用热水泡脚,那还真就达不到理想的效果。之前咱们也说了,能让泡脚起更大作用的不是温水,是水里的小中药。所以,要想真正让您的手脚温暖起来,泡脚水里还是得加点料。


另外,虽然手脚老冰凉的人挺多,但表现不一样,泡脚水里面的“料”也不同。


 



1、脾胃虚寒型手脚冰凉


症状:喜温喜暖、怕吃凉的、也怕碰到凉的、受凉容易拉肚子和手脚冰凉。


脾胃虚寒型的手脚冰凉,要用一些热性的药,像干姜和花椒,它们具有驱寒、温通经络的作用,可以通过脚底的穴位传达到胃部,驱散寒气。


配方:干姜和花椒各20克,煮水15-30分钟,放在40℃左右的热水里,每次泡25-30分钟,期间要不停地往里边加热水,以保证水的温度。

(此药方仅供参考,使用前请咨询医生)



2、肝气郁滞型手脚冰凉


症状:脾气大,一点就着,易怒、头晕、面红耳赤和手脚冰凉。


配方:郁金10克、黄芪15克、赤芍10克,煮水15-30分钟,放在40℃左右的热水里,每次泡25-30分钟,期间要不停地往里边加热水,以保证水的温度。

(此药方仅供参考,使用前请咨询医生)


郁金:理气疏肝

赤芍:养肝、活血

黄芪:补气



3、不足型手脚冰凉


症状:浑身没劲儿、脸色暗黄、容易疲劳、总觉得没有力气和手脚冰凉。


配方:当归10克、川芎10克、五味子12克,煮水15-30分钟,放在40℃左右的热水里,每次泡25-30分钟,期间要不停地往里边加热水,以保证水的温度。

(此药方仅供参考,使用前请咨询医生)


当归:活血、养血

川芎:活血

五味子:补益五脏





 




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