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鼻涕吸到嘴里再吐出,医生竟说做得对!这些误区几乎大家都中枪!

鼻涕吸到嘴里再吐出,医生竟说做得对!这些误区几乎大家都中枪!          2018-01-06 辽沈晚报-辽沈V健康

很多从小做到大、我们都习以为常的行为,其实很有可能是错的!以下6个姿势,快来检验下,这么多年你都做错了几个?


错误①


流鼻血仰头

小时候一流鼻血,家长就让赶紧让仰头,这个经历你有木有?其实,这种方法是错的!


这样容易使血液倒流到喉部,让孩子感到恶心呕吐、甚至呛到,还有产生窒息的危险。


正确姿势:用手捏住鼻翼


流鼻血时,记住头部应该保持正常直立或稍向前倾!用食指和拇指捏紧鼻翼,然后用嘴呼吸一两分钟来止血。




错误②

捏住两侧鼻孔擤鼻涕


当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时,特别是把两个鼻孔同时给捏住然后用力向外擤时,有没有感到耳朵有点不适?这时鼻涕中的细菌就会通过咽鼓管涌入中耳腔,引起中耳炎。


最好方法是:先吸后吐


压住一侧的鼻孔,回吸鼻涕,然后再经过嘴吐出来。


这个方法确实比较“重口味”,介绍给你另一种相对安全的方法:用手指压住一侧的鼻孔,由另一侧将鼻涕向外擤出注意不可以用力过猛。


错误③

脚趾甲剪弧形

为什么很多人脚趾有甲沟炎?很可能是脚趾甲没剪对! 


趾甲在生长过程中不仅是向前延伸,还会向内弯,这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短,趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中,诱发反复感染,并引起趾甲甲沟持续性疼痛,造成“嵌甲症”。


正确姿势:手指甲圆,脚趾甲平


手指甲要顺着指甲的弧度修剪,脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。



错误④

眼药水滴黑眼球上

许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜),这是不正确的。因为角膜较敏感,一滴到常会引起反应性闭眼,将眼药水挤出,起不到作用。


正确姿势:滴入下眼睑


扬头,眼球向向头顶方向看,一手拿眼药水,另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮),将眼药水滴入下眼睑,也可以点到下方的白眼球上,一定不要点到黑眼球上。




错误⑤

打喷嚏时弯腰

打喷嚏的力量有多大?一个喷嚏的一般气流速度为150公里/小时左右,即是41.7米/秒,可以把飞沫瞬间喷到数米之外,几乎接近 14级重创菲律宾的台风“海燕” 中心最大风力42米/秒。像很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作,其实,这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。


正确姿势:半蹲位


打喷嚏时最好采取坐姿,这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果站着打喷嚏时,最好把一只手放在腰部支撑身体,或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉,以对抗冲击力,保护脊椎。紧急情况下,立即采取半蹲位也是不错的姿势,就像下面这样。




错误⑥

洗头时指甲挠头皮

很多人洗头时有点粗鲁,用手指甲去抓挠头皮,这会刺激皮脂腺和毛囊,造成直接损伤,甚至导致脱发。


正确姿势:指腹按揉头皮


先将洗发水在手心揉出泡沫再涂在头发上,而不是直接倒在头发上。洗发时,一定要用手指指腹按揉头发和头皮,而不是手指甲抓洗头发。

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