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洗个澡也会危及生命?是的!冬天洗澡要注意这 4 点!

洗个澡也会危及生命?是的!冬天洗澡要注意这 4 点!          2018-01-02 辽宁广播电视台生活频道


咱东北不比南方暖和

冷飕飕的冬天很难做到一天一洗澡

每次洗澡都是

“洗前不想脱衣服,洗完不想出浴室”

可除了冷,还有一件事也要留心

尤其是中老年伙伴

看看这些报道就知道了:

有的是因为在通气不好的环境里

用燃气热水器洗澡

导致一氧化碳中毒

还有是因为洗澡时突发心血管疾病

而导致意外死亡……

老妹儿必须提醒大伙一句:

洗澡多留心

注意这 4 点更安全!

不要洗太久

很多伙伴刚开始洗澡挺舒服,洗着洗着就发闷了。这是因为浴室是密闭的、不透气,才导致了缺氧。

洗澡时水温过高,会让心脑等器官处于缺血状态,也容易头晕胸闷。

所以平常洗澡,更推荐淋浴,洗上 15 分钟左右足矣。

浴室如果有窗,就打开一点。还平时也要多运动,提高心肺功能。

如果家里用的是燃气式热水器,还安在了浴室,就更不能紧闭门窗,也不建议在洗澡时用煤炉、炭盆取暖,以免发生一氧化碳中毒。

心肺功能本来就有问题,或有高血压的伙伴,更要注意,一旦感觉不舒服,马上离开浴室!

水温要合适

本身就有高血压、心脏病、糖尿病的伙伴,不能让体表温度一下子变化过大,否则会增加心脑血管意外的风险。

水温略高于人体体温,最为妥当。

何况老年人肢体末梢神经功能减退、循环较差,对热和痛的感觉比较迟钝,容易在无意中造成烫伤。可以先稍远离淋浴头,用胳膊试试水温。

浴室准备这些,更安全!

这几个东西不太起眼,但能排上大用场。

1、防滑垫、防滑拖鞋

浴室湿滑,一定要备一双能稳稳走路的拖鞋,最好能在浴室内外各放一块防滑垫。

老人家摔一跤,可不是闹着玩儿的!

2、扶手

不论是站立式的沐浴间,还是浴缸,都应安装垂直和平行于地面的扶手,进出沐浴间或者洗澡时多一个支撑点,不容易摔倒。

有必要的话,还可以在行走的地方,装上一些可供抓握的扶手。

3、座椅

不方便站立,或久站会觉得疲劳的伙伴,可以在浴室里放把椅子,随时坐下休息,坐着洗也可以。

注意补水等小细节

洗澡时湿漉漉的,以为自己没出汗,其实是出了的。

所以,洗澡前后要补充水分。有时候觉得头晕不舒服,也可能是身体脱水的警告。

洗澡时注意保暖,提前开好浴霸等取暖设备。如果浴室确实有点冷,建议入浴前就打开热水,如果家里有年轻人可以先洗,待浴室暖和后老人再洗。

如果皮肤干燥,容易发痒,那两三天洗一次就好,不要太频繁。

用温和不刺激的香皂或沐浴液,别涂擦太多,能清洁就行。洗澡后要擦干身体,涂保湿霜,能最大程度减少皮肤水分丢失。

说了这么多

感觉洗个澡也太麻烦了?

看看这个顺口溜

能帮助伙伴们记住

洗澡时要注意的那些小事:

十五分钟刚刚好,头晕胸闷全不要。

水温不要调太高,避免意外护心脑。

防滑扶手和座椅,备在浴室更可靠。

冬春冲澡莫频繁,两天一次也挺好。

注意保暖和补水,洗个美美热水澡!


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